各系：
一年一度的期末考试如期而至，为进一步做好我校大学生的心理健康工作，缓解学生考前焦虑、紧张情绪，帮助学生以平和心态应对考试，从容发挥自身学业水平，学生处心理健康中心特开展大学生考前心理辅导活动，现将活动相关事宜通知如下：
一、活动主题
轻松应战 从心开始
二、活动对象
全体在校学生
三、活动时间
12月10日-12月31日
四、活动内容
本次活动就考试技巧、考试心理及应对方式等方面的问题，采用以下三种活动形式，为学生提供心理帮扶，促进学生心理自我成长。
（一）考前心理辅导知识宣传。通过心理健康教育中心微信平台、微博、心理健康网页等形式，对如何正确看待大学考试、如何缓解学生的考前压力、如何应对考前焦虑、考前失眠等知识进行宣传，通过多种途径提高学生面对压力的心理调适能力。
（二）考前心理辅导讲座（《医专讲坛》）。就如何轻松应对考试为主题，由心理健康教育中心的老师分别从正确认识焦虑、确定合理的考试目标、掌握考试技巧、调节紧张心态四个方面进行讲解。
时间：12月11日（周四）下午14：30
地点：教学一区208
（三）学习经验交流会。各班心理健康教育宣传员组织成绩优秀同学或邀请本专业成绩优秀的学长学姐进行一次深入的学习经验交流会，有针对性的对本专业课程学习上遇到的疑点难点，以讨论会的形式，交流学习方法、心得体会，解疑答惑。
时间：12月10日-25日
地点：各班教室
五、活动要求
请各系做好考前心理辅导的宣传工作，引导学生积极参与，营造良好的考前氛围，缓解学生考前心理压力。体现人文关怀，对个别学生思想压力大，心理矛盾突出的学生做好情绪疏导工作，及时掌握学生动态，提供帮助和指导，引导学生树立信心，做好心理调节，轻松应对考试。
本次活动旨在提高学生应考心理水平、增强学生心理调节能力，请各系高度重视，积极开展工作。各个班级心理健康教育宣传员整理并提交班级学习经验交流会活动总结，于12月26日报送至各系心理健康教育宣传员负责人处，一并提交至学生处办公室教学一区202。
2014年12月9日
