心理引言：又到了新的开学季，大学是一片崭新的天空，这里的生活有着与高中时代截然不同的自由自在，多姿多彩，但这并不是事情的全部。这里是知识的圣殿，却非幻想的乐园；这里机会与挑战并存，这里希望与困难同在。摆在大学新生面前的，是一个新生活的适应期。这是走进大学校园要上好的“第一课”。
所谓适应，是一个源于生物学的概念，心理学引用过来，说的是有机体对环境变化做出的反应，皮亚杰认为，智慧的本质就是一种适应。适应是一种过程，通过这个过程，有机体在不断运动变化的过程中与环境保持平衡。如果有机体与环境失去平衡，就需要改变行为来重建平衡。这种由平衡到不平衡，再由不平衡到平衡的循环往返的过程，就是适应。这就告诉我们，生活就是适应，人生就是一个不断适应的过程。面对每一个人生的转折，面对每一种新的生活，都会有一个适应期，来实现人与环境新的平衡。如此看来，大学新生面临一个新生活的心理适应期，多多少少出现适应性问题，一般说来是一个正常的人生课题。适应就是平衡，适应就是发展，适应就是成长。
【调整生活方式】
对绝大多数新生来说，进入大学是真正意义上独立生活的第一步。入学之初，要学会起居、饮食、洗晒等的料理工作；学会理财，要考虑生活中哪些开支是必须的，哪些是不必要的；了解学校各项规章制度，安排好自己的课余生活；熟悉学校的教学及辅助设施，如图书馆开放时间和使用方法等。为了适应新的校园环境，多向高年级的同学或同乡请教，加强与老师、同学的接触，多了解各方面的信息，这样才能尽快适应新生活。
【调整学习方式】
调整学习方式，是适应大学学习生活的重要一步。中学里以教师为主导的教学模式，大学里变成了以学生为主导的学习模式。课堂教师讲授知识后，学生不仅要消化所学内容，而且还要多涉猎相关方面的书籍和文献。新生要逐步学会主动学习，学会自学。自己确定学习目标，自己制定学习计划，自己检查学习效果，主动找教师征询意见，主动请教老师问题，变“要我学”为“我要学”，变被动为主动，以适应大学的学习环境。进入大学以后，要正确对待专业课、公共课和选修课。对专业课的学习，应目标明确具体，主动克服各种学习困难，不断提高学习兴趣。对待公共课，要认识到其实用的价值，努力把对公共课的间接兴趣转化为直接学习兴趣。对选修课的学习，应注意克服仅仅根据浅层的了解盲目选修的倾向。
【调整人际交往】
入学之初，同学间的互相关心和帮助，相互信赖和理解，有助于减轻心理压力，减少孤独和寂寞，减少对父母的依赖感，较快地熟悉新的学习和生活环境。同学之间应多加了解，熟悉互相的生活习惯和性格，为以后的相处打下基础。在交往过程中应该做到：注意倾听他人的讲话，适当表达自己的见解，态度诚恳，措词文雅，换位思考问题，切忌自我为中心，克服傲慢和嫉妒心理，积极参加集体组织的各项活动。
如下人际交往原则，会帮助新生适应人际关系。一、给别人喜欢你的理由——主动原则。我们在交往中总是期待别人接纳自己，喜欢自己。你要别人喜欢你，你就得给别人以理由。坚持主动原则，你先要接纳别人，先要爱别人。你肯播洒爱的种子，才能有爱的收获。二、别成为他人眼中的定时炸弹——真诚原则。人都有安全的需要。出于这种需要，人们都希望自己周围的环境是可以把握的，自己的交往对象是能够把握的。而你不真诚就让人感到没法把握你，人家把握不了你，只能像躲避炸弹一样躲避你。三、花香淡淡情味更长——距离原则。人都需要一个独享的心理空间，需要一定的心理自由度。所以，虽然你非常渴望友谊，还要注意保持适当距离，保持各自的自由空间。四、路靠自己走——自立原则。在人际交往上，要防止人际依赖。面对新生活要坚持自强自立，因为新的一段人生旅程说到底要靠自己走。
