河南医学高等专科学校寒假期间疫情防控和安全明白书（修订）

目    录

 

一、防治结合，科学防护………………………………………………2

（一）如何正确选择和佩戴口罩？……………….……………………2

（二）如何正确保持手卫生？…………….……………………………2

（三）公众如何做好预防？……………….……………………………3

（四）如何正确使用含氯消毒剂？……….……………………………6

（五）普通家庭如何做好居家消毒？…….……………………………6

（六）家庭成员有发热等症状时怎么做？….…………………………7

（七）家中出现新冠病毒感染的患者时，消毒怎么做？….…………9

（八）新冠肺炎流行时，我们怎么吃才好？………….………………10

（九）到生鲜市场采购，怎样预防新冠肺炎感染？….………………10

（十）私家车防护………………………………………………………10

二、假期需要注意的问题 ……………………………………………11

（一）离校、返校前的相关要求………………………………………11

（二）离校、返校途中如何预防？……………………………………12

三、理性应对疫情………………………………………………………13

（一）抗生素是否能治疗新冠肺炎？…………………………………13

（二）带多层口罩才能防住病毒吗？…………………………………13

（三）疫情下的心理调适………………………………………………13

四、牢固树立安全防范意识

（一）认真学习学校大学生安全防范事项承诺书内容：...................15

（二）安全无小事，时时要谨记...........................................................16

一、防治结合，科学防护

（一）如何正确选择和佩戴口罩？

口罩通过建立物理阻隔，切断病毒传播。在呼吸道传染病防控中，口罩不仅可以防止病毒携带者向外喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含有病毒的飞沫核，降低佩戴者的吸入风险。

一般人群（如普通民众、公共交通司乘人员、环卫工人、出租车司机、公共场所服务人员等）在岗期间佩戴口罩，建议使用医用外科口罩。棉纱口罩、活性炭口罩对本次疫情无防护作用。口罩的佩戴和使用可参考以下方法。

第一步，口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，医用口罩上有鼻夹金属条；第二步，正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反；第三步，分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上；第四步，将口罩佩戴完毕后，用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

作为日常防护，如未接触确诊或疑似病例，只需要在口罩脏污、损坏、有异味、或者阻力上升导致呼吸困难时更换口罩，弃于黄色医疗废物垃圾桶内。佩戴和摘取口罩时应确保双手洁净，如计划重复使用，需将口罩存放在干燥、洁净的通风处，不能进行清洗、加热或消毒处理。

（二）如何正确保持手卫生？

手部接触所涉及的传播途径包括经水/食物传播、血液/血制品传播、空气飞沫传播、消化道传播、直接或间接接触传播等等。研究表明，正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。

1.七步洗手法

第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

2.也可选用含醇速干手消毒剂或醇类复配速干手消毒剂揉搓双手；可直接用75%乙醇擦拭双手。醇类过敏者，可选择季铵盐类等有效的非醇类手消毒剂。

3.若无消毒剂也可使用有效的消毒湿巾擦拭双手。

（三）公众如何做好预防？

1.尽量减少外出活动

（1）假期期间“非必要不外出”，减少不必要外出活动，尽可能在家中开展学习等活动。

 

（2）建议减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息；

（3）减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动差的地方，例如车站、码头、机场、商场、展览馆等。

（4）避免去疾病正在流行的地区；

2.个人防护

（1）养成戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、常消毒、“一米线”、分餐制、用公筷等各种良好卫生习惯。

（2）建议外出佩戴口罩。外出前往公共场所、乘坐公共交通工具时，可佩戴一次性使用医用口罩；外出就医应佩戴医用外科口罩或N95口罩。

（3）保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部门；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂流水吸收，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

3.健康监测与就医

（1）坚持每日钉钉打卡，并严格落实相关信息“日报告”“零报告”制度，主动做好个人与家庭成员的健康监测，建议早晚测量体温各一次。

（2）原则上尽可能少去或不去医院，除非必须立即就医的急症、危重症患者；如果必须去就医，应就近选择能满足需求的、门诊量较少的医疗机构；如必须去医院，公众只做必须的、急需的医疗检查和医疗操作，其他项目和操作尽可能择期补做；如果可以选择就诊科室，尽可能避开发热门诊、急诊等诊室。

（3）若需前往医院，尽可能事先通过网络或电话了解拟就诊医疗机构情况，做好预约和准备，熟悉医院科室布局和步骤流程，尽可能减少就诊时间。

（4）前往医院的路上和在医院内，患者与陪同家属均应该全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。

（5）如果可以，应避免乘坐公共交通工具前往医院。

（6）随时保持手卫生，准备便携含酒精成分免洗洗手液。在路上和医院时，人与人之间尽可能保持距离（至少1米）。

（7）若途中污染了交通工具，建议使用含氯消毒剂或过氧乙酸消毒剂，对所有被呼吸道分泌物或体液污染的表面进行消毒。

（8）尽量避免用手接触口鼻眼，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮住口鼻。

（9）接触医院门把手、门帘、医生的白大衣等医院物品后，尽量使用手部消毒液，如果不能及时手消，不要接触口鼻眼。医院就诊过程中，尽可能减少医院停留时间。

（10）患者返家后，立即更换衣服，用洗手液或肥皂流水认真洗手，衣物尽快清洗。

（11）若出现可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等），根据病情及时就诊，并告知接诊医师过去2周的活动史。

4.保持良好的卫生和健康习惯

（1）保持环境清洁和通风。每天开窗通风不少于3次，每次不少于30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间适当减少；

（2）家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被；

（3）不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内；

（4）注意营养，适度运动，增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力，建议每天保证睡眠时间不少于7小时，体育锻炼每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动；

（5）不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物）的市场；

（6）家庭应常备体温计和一次性使用医用口罩、家庭消毒用品等物品。也可备有医用外科口罩或N95口罩，供必要时外出使用。

（四）如何正确使用含氯消毒剂？

1.含氯消毒剂适用于物体表面、织物、水、果蔬和食饮具等的消毒。

2.应选择合法有效的含氯消毒产品，并严格遵照产品说明书使用。使用时应现用现配。

3.如有污染物，需先去除污染物，然后进行消毒处理。

4.对金属有腐蚀作用，对织物有漂白、褪色作用。金属和有色织物慎用。

5.配制和分装高浓度消毒液时，应戴口罩和手套；使用时应戴手套，避免接触皮肤。如不慎溅入眼睛，应立即用水清洗，严重者应就医。

6.含氯消毒剂属于外用消毒剂，不得口服，应置于儿童不宜触及处。属于强氧化剂，不得与易燃物接触，应远离火源。置于阴凉、干燥处密封保存，不得与还原物质共储共运。不可与洁厕灵等同时使用。

（五）普通家庭如何做好居家消毒？

在疾病流行期间，外出回家后，应及时用洗手液或肥皂流水洗手，或用含乙醇洗手液或消毒剂进行手消毒。桌椅等物体表面每天做好清洁，并定期消毒；避免客人来访，若有客人（身体健康状况不明）来访后，及时对室内相关物体表面进行消毒，可选择合法有效的消毒剂或消毒湿巾擦拭消毒。室内做好通风换气，自然通风或机械通风，冬天开窗通风时，需注意避免室内外温差大而引起感冒。

物体表面可选择二氧化氯等含氯消毒剂或消毒湿巾擦拭。手、皮肤建议选择有效的消毒剂如碘伏、含氯消毒剂和过氧化氢消毒剂等手皮肤消毒剂或速干手消毒剂擦拭消毒。

（六）家庭成员有发热等症状时怎么做？

全国流行病学调查资料显示，家庭是新冠肺炎聚集性病例发生最常见的场所。考虑到当前新冠肺炎的流行情况，为最大程度降低家庭传播风险，建议家庭采取预防呼吸道飞沫、接触、以及特定条件下发生气溶胶等途径传播的有关措施。适用于家庭中出现发热、或呼吸道感染、或急性消化道等症状的人员。

1.非流行地区家庭预防措施

在尚未出现新冠肺炎流行的地区，家庭成员若出现发热、或呼吸道感染、或急性消化道等症状，家庭内需要做好以下防护措施。

（1）有症状者如在发病前14天内未接触过新冠肺炎患者，且症状轻微，可自行居家医学观察，并尽量选择家中通风较好的房间单独居住，多开窗通风，避免使用中央空调。出房间前须佩戴医用外科口罩，洗手或手消毒后再出门。

（2）有症状者要尽可能减少与其他家庭成员接触机会，必须接触时保持1米以上距离，尽量处于下风向。其他家庭成员可佩戴一次性使用医用口罩。

（3）所有家庭成员必须保持手卫生。咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂流水洗手，或者使用免洗手消毒剂；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。家庭成员不要共用餐具或其他生活用品，避免交叉感染。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

（4）水果、蔬菜食用前应清洗干净，水果建议去皮食用。不要饮用生水或生熟混合水。蔬菜、肉蛋要充分煮熟后食用，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开并注意及时洗手。家庭内部实行分餐制，餐具固定，用餐后，有症状者的餐具用蒸煮消毒100℃10分钟。

（5）做好厕所卫生清洁。如厕后，建议先盖上马桶盖再冲马桶，用酒精或含氯消毒剂擦拭厕所门把手、马桶按键、马桶垫圈等部位。

（6）有症状者的活动区域，可喷洒含氯消毒剂消毒。其他家庭成员活动区域日常无需经常消毒，保持居室清洁，每天至少两次开窗通风，每次20~30分钟。通风时，注意保暖。

（7）有症状者注意营养，适量运动，保持心态平和。做好所有家庭成员的健康监测，建议上午下午测量体温各一次。自觉发热时随时测量并记录。如原有症状对症治疗后不能缓解或者症状进行性加重，或出现其他可疑症状如呼吸困难、腹泻等，或其他家庭成员出现新型冠状病毒感染的可疑症状时，应及时就医。

2.流行地区家庭预防措施

在新冠肺炎流行的地区，家庭成员若出现发热、或呼吸道感染、或急性消化道等症状者，应及时向社区管理人员报告，及时就诊。在就诊前或无明确诊断前，其所在家庭除做好上述非流行地区家庭预防措施外，还应做好以下措施：

（1）有症状者需住在通风良好的单人房间，多开窗通风，保持房门随时关闭。谢绝一切成探视，居家观察期间不得外出。在自己房间内活动可以不戴口罩。

（2）有症状者用餐时，需在隔离的房间单独用餐。家人送餐时，不当面递送饭菜。有症状者餐具需专用，不得与其他家庭成员混用，餐具使用后需单独蒸煮消毒100℃10分钟。

（3）有条件情况下，有症状者应单独使用一个卫生间，必须共用时应错时使用，应佩戴医用外科口罩。如厕后，用消毒剂擦拭厕所门把手、马桶按键、马桶垫圈等部位，在卫生间地面喷洒消毒剂，并进行通风。为预防特定条件下发生的气溶胶传播，有症状者如厕后应盖上马桶盖再冲水，便后厕纸扔入马桶内一起冲走。流行地区，各家庭的卫生间应经常通风，地漏应做好水封。

（4）有症状者的房间、共用区域及家庭成员经常触碰的物品。如茶几、餐桌、床头柜、床架及其他卧室家具，应每天进行清洁和消毒。推荐使用含氯消毒剂和过氧乙酸消毒剂，消毒过程中，需戴医用外科口罩和手套，消毒后及使用洗手液或肥皂流水洗手。

（5）有症状者的衣物、床单、被罩、浴巾、毛巾等应单独清洗，有条件时，可用60~90℃的水清洗。

（6）最好固定一位身体健康状况良好且没有慢性疾病的家庭成员照顾有症状者。照顾期间，照顾者应全程佩戴医用外科口罩，并做好手卫生。

（7）如采取对症治疗后，病情仍持续加重，出现呼吸困难、口唇紫绀、血压下降、意识不清等提示重症肺炎的症状，或其他家庭成员出现新型冠状病毒感染的可疑症状时，立即停止居家观察并通知社区负责人，及时就医。就医途中应佩戴医用外科口罩，避免乘坐公共交通工具前往。

（七）家中出现新型冠状病毒感染的患者时，该采取何种消毒措施？

患者离开后，应进行终末消毒。病家终末消毒的对象包括：住室地面、墙壁、桌椅等家具台面、门把手、患者餐饮具、衣服和被褥等生活用品、玩具、卫生间等。终末消毒一般由专业人员完成，具体可联系当地疾病预防控制中心。其家庭成员为密切接触者，应接受14天医学观察。

（八）新冠肺炎流行时，我们怎么吃才好？？

1.每天摄入高蛋白食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物。不吃生鸡蛋，不喝生蛋清，不煮溏心鸡蛋，尤其是对于抵抗力较低的婴幼儿、孕妇及老年人。鸡蛋在烹饪之前，也务必先清洗蛋壳。不食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用时要充分煮熟。

2.每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。适量多饮水，每天不少于1500毫升。新冠肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。

3.保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱，又要吃好。新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重。

4.处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。

（九）到生鲜市场采购，怎样预防新冠肺炎传染？

1.接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手。

2.避免触摸眼、鼻、口。

3.避免与生病的动物和病变的肉接触。

4.避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

（十）私家车防护

1.日常情况下，私家车无须消毒处理，处于空旷场所时，做好通风换气。冬天开窗通风时，需注意车内外温差大，不要引起感冒。对于不同人员驾驶的同一车辆，对车门把手、方向盘等公共接触部位及时进行消毒处理。

2.司乘人员进入公共场所返回车辆后，建议先用手消毒剂进行手消。有亲友（身体健康状况不明）搭乘后，及时开窗通风，并对车内相关物体表面进行消毒。

3.可疑症状者搭乘私家车时应佩戴医用外科口罩，尽量与同车人员保持距离，不要开启空调内循环，适度开窗通风。可疑症状者下车后，迅速开窗通风，并对其接触物品表面（车门把手、方向盘、车窗、风挡玻璃、座椅等）进行消毒。

4.私家车搭乘新冠病毒感染的患者后，应在患者下车后，及时做好私家车的终末消毒。私家车终末消毒的范围包括物体表面（座椅、方向盘、车窗、车门把手等）、空调系统和呕吐物等，消毒剂建议选择二氧化氯，消毒处理时发动汽车，并打开空调内循环。具体消毒方式由当地疾控机构的专业人员或有资质的第三方操作，没有消毒处理前，车辆不建议使用。其他同乘者为密切接触者，应接受14天医学观察。

二、假期需要注意的问题

（一）离校、返校前的相关要求

1.认真学习和掌握个人防护知识，提升认知水平和防控技能；时刻关注疫情状况，遵守国家、省、市相关政策与规定。

2.在学校正式确定和通知离校、返校时间前，遵守有关规定，不得提前，按照学校要求离校和返校报到。

3.不外出打工，不到密闭场所，不参加聚会等，保持通讯畅通，特殊情况及时、如实上报学校。

4.学生离校后，每日须继续填报郑州市钉钉健康打卡和午检健康信息上报。做好自我健康监测和行踪报告，并如实上报学校，确保身体状况良好。

5.报告离校、返校行程。离校和返校前3天，学生须将离校乘坐的交通工具、具体行程（出发地、出发时间、到达时间）等详细信息向辅导员报告。如中转地铁、公交、出租车等，须记录下登车时间、地点，保留发票、约车截屏等。

6.准备口罩供个人使用，有条件时可随身携带速干手消毒剂等。

（二）离校、返校途中如何预防？

1.离校、返校前确保身体状况良好，有条件的建议离校途中尽量乘坐私家车，尽量避免在高速服务区停留。乘坐公共交通工具时，建议全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。安检时短暂取下口罩，面部识别结束后立即戴上口罩，尽快通过安检通道。

2.做好手卫生，尽量避免直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施，接触后及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。注意个人卫生，避免用手接触口眼鼻，注意咳嗽礼仪。

3.尽量选择楼梯步行或扶梯，并与他人保持1米以上距离，避免与他人正面相对；若乘坐厢式电梯，与同乘者尽量保持距离，分散乘梯，避免同梯人过多。

4.避免在人员密集、通风不良的场所逗留。留意周围旅客健康状况，避免与可疑症状人员近距离接触。发现身边出现可疑症状者及时报告乘务员。

5.离校、返校途中做好自我健康监测，可自备体温计，感觉发热时要主动测量体温。若出现可疑症状，尽量避免接触其他人员，视病情及时就诊，就诊时应主动告诉医生相关疾病流行地区的旅行、居住史，以及发病后接触人群情况。妥善保存旅行票据信息，记录乘车时间和登车地点，以配合可能的相关密切接触者调查及作为学校审核依据。

三、理性应对疫情

（一）抗生素是否能治疗新冠肺炎？

抗生素是用于治疗细菌感染的，新型冠状病毒肺炎病原体属于病毒，服用抗生素不仅没有预防和治疗效果，反而可能会发生药物不良反应，甚至破坏肠道正常菌群。

（二）戴多层口罩才能防住病毒吗？

就医用口罩而言，只要正确佩戴合格产品，只需一个就能达到预期的防护效果。多个叠戴也不能增加防护效果，口罩防护的关键指标还有气密性，就好比：如果门关不严，再厚的门也不防盗。

（三）疫情下的心理调适

1.新冠肺炎常见心理应激反应

新冠肺炎的暴发威胁着我们的生命健康，打乱了我们的生活。这种强烈的应激情境很容易导致产生各种心理应激反应，比较常见的反应包括：焦虑、抑郁、强迫、出现疑病症。同时，还可能出现胸闷、出汗、心慌、恶心、肠胃不适、食欲差、尿频等生理应激反应。

2.新冠肺炎疫情应激反应的心理调适

（1）静下心安排好生活

自己的生活作息维持规律是处理危机的必要条件。安排好自己的生活，规律的作息，既可以分散我们对负面消息的注意力，也可以保持相对好的精力和心情。

（2）减少因讯息带来的心理负担

在特殊时期，适度关注疫情信息，尤其在睡前不宜过分的关注相关信息，同时主要关注官方媒体发布的信息，不听信小道消息。保持关注，保持距离，积极与亲友沟通交流，这就是最好的贡献。

（3）做冥想和适度运动减少焦虑

面对意外而来的特殊时期，无论是普通人还是奋战在疫情一线的人员，都会或多或少的有些焦虑，现在网上有很多很好的冥想音乐，具有疗愈作用。同时在空气流通的室内，可以适度做一些室内运动，放一些适合室内运动的有节奏感的音乐，舒缓焦虑性情。可以试一试以下两种方式。

简易呼吸练习法：

用鼻子吸气、嘴巴呼气，同时不必控制你的呼吸，让它自然地发生，并用心观察它，感觉一下此刻你的感受，观察在每一次呼气或吸气时，气息的出入。深吸气 5 秒、呼气 5 秒，尝试以这种方式呼吸3分钟。

蝴蝶抱：

感到焦虑不安或失控时，双臂在胸前交叉，左手放在右肩，右手放在左肩，交替慢慢轻拍肩膀 4-6 次，同时关注当下的各种感受。然后做一次深呼吸，如果觉得有改善，可重复以上动作 5 次。

（4）接纳自己的情绪

学会接纳自己面对疫情的负性情绪，理解疫情下适度的情绪反应是我们应对疫情的“自我保护”机制，有利于我们保持警觉、调动资源、增强适应能力。

（5）建立正向思维

调整不合理的认知。学会全面评估疫情事件的影响，既看到消极方面，也看到积极影响，从而增强战胜疫情的信心。

以合理的态度看待事情，尝试以更广阔的角度了解问题的影响，问题会带来短暂的影响，但长远而言事情最终能改善及成为过去。

1. 适时寻求专业的心理帮助。学校提供有网络咨询服务，如果心理问题难以自行调试，要主动向学校心理健康教育与咨询中心或专业机构求助，若出现严重的心理问题应及时去医院就诊。

2. 牢固树立安全防范意识

   （一）认真学习学校大学生安全防范事项承诺书内容：

（1）主动接受安全教育，认真学习《大学生防诈骗安全知识手册》，增强防火、防盗、防毒、防溺水、防交通事故、防诈骗、防意外伤害意识，提高自我防范、自我保护能力；

（2）自觉遵守大学生行为准则，不参与任何影响和干扰学校和社会正常秩序的违法违纪活动；

（3）自觉遵守党的宗教政策和高校“双防”宗教工作规定；

（4）自觉遵守国家网络安全管理各项规定，自觉养成健康文明上网习惯，不利用网络从事危害国家安全、社会稳定、校园和谐的活动；

（5）崇尚科学，反对邪教；

（6）珍爱生命，拒绝毒品；

（7）树立正确消费观，打好“天上不会掉馅儿饼”的预防针，世上没有不劳而获的事情，不要被小利所迷惑，自觉远离“校园贷”、“套路贷”，不参加传销活动；

（8）自觉遵守上级和学校关于教育教学管理、实习实训管理、校园安全管理、公寓管理、餐饮管理、出行管理等方面的各项规定。

（二）安全无小事，时时要谨记

请同学们假期返乡途中需乘坐公共交通工具的请佩戴带好口罩，做好疫情防控工作，注意交通安全，遵守交通规则，不坐报废车辆，电瓶三轮车、机动三轮车、无牌无证车辆，注意人身和财产安全；返乡前告诉家人到家时间，到家后给辅导员报个平安；女生最好结伴而行，不与陌生人交谈，注意自我保护。

放假期间如果父母在外打工，或父母临时不在家，那么学生独自在家生活的时候要预防食物中毒注意饮食安全，再一个就是注意防火，防中毒（煤气中毒），冬季取暖看好相关取暖设备，家里的电器要及时关闭电源，不要长时间通电。一旦发生火灾，马上拨打电话报警，并保护好自己的人身安全，不要逞能，学会自救。冬天多冰雪，道路湿滑，出行注意安全，也不要去结冰的水面上玩耍以防落水。

寒假期间因疫情等不确定因素影响请勿外出打工，谨防上当受骗，如出现意外及时告知家长和辅导员相关情况。加强自身安全防患（防火、防盗、防骗）意识。绝不轻信传销组织，防范电信网络诈骗；不要透支消费，不能参与“校园贷”、“套路贷”。

合理安排好个人假期的活动，外出学习、访友、娱乐等都应在保证安全的前提下进行，同时做好疫情防护不要掉以轻心。特别是注意慎交网友、私下会网友等，如：不管去哪里，外出的话与家人保持联系，告知父母去向，并留有朋友、同学的地址以及其联系方式，自己手机也要确保通信畅通。认真做好钉钉打卡工作。如出现移动须填写学生移动申请书，并向学生处报备。

要模范遵守法律法规和社会公德。不得参与打架、赌博、迷信、诈骗、传销等违法活动。合理安排作息时间，饮食有度，不酗酒、不赌博，注意身体健康。合理、利用网络，注意网络安全，维护网络道德，要时刻保持大学生的良好精神风貌。充分利用假期时间学习专业知识，巩固已学知识，预习新学期考试内容。

过年期间，走亲访友要根据当地疫情防控要求进行，注意不要去人群拥挤的地方，带好口罩做好个人防护，同时避免出现踩踏事件。还有过节庆祝最好不要燃放烟花爆竹，一是有一定的安全隐患，二是污染环境。作为新时代的新青年我们要相应国家号召，保护环境人人有责。

最后，祝各位家长朋友和亲爱的同学们新春快乐！阖家幸福！